享受Win10护眼夜灯模式，守护视觉健康，调整电脑亮度指南

随着现代人对手机和电脑的依赖加深，熬夜现象愈发普遍，夜间使用电子设备时，屏幕的强光常常让眼睛感到不适，甚至可能打乱生物钟。因此，如何保护视力已成为公众关注的焦点。为了缓解这一状况，许多手机系统已加入护眼模式，通过蓝光过滤技术自动调整屏幕亮度和色温，减少刺眼感，减轻用眼疲劳。

在Windows 10系统最新版本中，创意者更新（1703版本）也推出了名为“夜灯”的护眼模式。如果您已升级到这一版本，只需点击任务栏右下角的通知图标，在快速操作按钮中寻找“夜灯”选项即可。

激活夜灯模式后，您会立刻感受到屏幕从刺眼白光转变为柔和的黄色调，这是因为屏幕发射的蓝光大幅减少，视觉体验变得更加舒适。这项功能还允许用户自定义屏幕色温，有效降低蓝光对眼睛的刺激。

要调整夜灯设置，请依次进入“设置”-“系统”-“显示”-“夜灯设置”。在这里，您可以通过滑动自定义色温的进度条来找到最适合自己的屏幕色调。设置中还有“计划”选项，允许用户自定义夜灯的开启和关闭时间，默认设置为“日落到日出”。如果您担心白天屏幕的蓝光也会对眼睛造成伤害，还可以选择“设置小时”，精确设定夜灯功能的开启和关闭时间，从而最大限度地保护视力。

这项功能对于经常使用电脑的用户来说，无疑是一项福音，无需再为繁琐的设置窗口背景而烦恼。